Entspannungskurs

Entspannt ins Wochenende…

In diesem Kurs lernen Sie durch eine kompetente Entspannungstrainerin unterschiedliche Techniken kennen.

Inhalte des Grundkurses sind:

• Progressive Muskelentspannung
• Phantasie- und Entspannungsreisen
• Body Scan
• Achtsamkeitsübungen

Durch diese Übungen werden folgende Fähigkeiten gefördert und unterstütz:

• Konzentrationsfähigkeit
• Leistungsfähigkeit
• Belastungsfähigkeit
• Selbstbewusstsein
• Innere Balance

Entspannungstraining kann bei folgenden Symptomen hilfreich sein:

• Schlafstörungen
• Bluthochdruck
• Asthma
• Stresssymptomen
• Nervosität
• Burn- Out
• Konzentrationsstörungen
• Verspannungen

Anschließend stattfindende Aufbaukurse vertiefen und festigen die erlernten Techniken.

Eine Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse ist bei regelmäßiger Teilnahme möglich ! Bitte setzen Sie sich hierzu mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung.

Viele Krankenkassen honorieren die Teilnahme an Präventionskursen zusätzlich durch ein attraktives Bonussysem.